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さつまいもの種類はどれくらいある?代表的なさつまいもの種類と種類ごとのおすすめな食べ方を解説

さつまいもは何種類あるかご存知ですか?品種同士を交配させることで、新しい品種も生まれています。

野菜や果物は、同じものでも品種によって見た目や味が全く違います。

さつまいももさまざまな色や形があり、ホクホクしたもの、ねっとりしたもの、しっとりしたもの…など、味や食感もさまざまなタイプが存在します。

今回は、さつまいもの種類はどのくらいあるのか、タイプ別の特徴やおすすめの料理などをくわしくご紹介します。

1.さつまいもの品種は全部で約60種

農林水産省のデータによると、2019年に栽培されたさつまいもの主要品種は約60種類といわれています。

一番多く栽培されたのは、焼酎の原料であるコガネセンガン。続いて紅はるか・紅あずま・高系14号・シロユタカとなっています。

紅はるか・紅あずま・高系14号は生食用ですが、シロユタカはでんぷん原料用品種です。麺類やレトルト食品、お菓子などにも使用されています。

2.ホクホク系のさつまいもの品種

2-1.紅あずま

関東地方で人気の紅あずま。関東859にコガネセンガンを交配して誕生した品種です。

皮の色は濃い赤色で果肉の色は黄色。王道の昔ながらの焼き芋を味わいたいなら紅あずまで決まりです。

ほどよく甘みがあるホクホク系のさつまいもですが、繊維質が少なく少しねっとり系の要素も持ち合わせています。

紅あずま

2-2.鳴門金時

四国の徳島の名産品である鳴門金時。高系14号を改良してできたさつまいも。皮は美しい紅色、果肉はクリーム色をしています。

栗のようなホクホクとした食感と、加熱するとじんわりと広がる上品な甘さが特徴です。

鳴門金時

2-3.宮崎紅

宮崎紅はその名の通り、宮崎県のブランド。

こちらも高系14号を改良してできたさつまいもで、皮は赤紫色、果肉はクリーム色をしています。表面に薄い色の筋がたくさん現れているものも。

紅あずまや鳴門金時に比べるとあっさりとした甘さなので、料理などにも使いやすい品種となっています。

3.ねっとり系のさつまいもの品種

3-1.安納芋

鹿児島県の種子島発祥の安納芋。平成10年に品種登録された、安納紅と安納こがねをはじめ、安納もみじ、安納みつきという品種もあります。

平成25年までは、種子島でしか栽培が認められていませんでしたが、現在は全国で栽培することが可能です。

焼き芋にすると、蜜が出るほど甘く、まるでクリームを食べているかのような、ねっとり系のさつまいもを代表する品種。焼き芋の他に、スイーツでも人気のさつまいもです。

安納芋

3-2.紅はるか

紅はるかは2010年に品種登録された、比較的新しいさつまいも。九州121号と春こがねという品種を交配してできたさつまいもです。

焼き芋にしたときの糖度は50度を超えるともいわれています。麦芽糖の比率が高いので、クリーミーな強い甘さですが、後味がすっきりしているのも特徴です。

紅はるか

4.しっとり系のさつまいもの品種

4-1.シルクスイート

シルクスイートも比較的新しい品種です。2012年に種苗の販売がスタートしました。

シルクスイートは春こがねと紅まさりを交配してできた品種です。紅はるか同様に、皮は濃い紅色、果肉は鮮やかなクリーム色で、まるで兄弟・姉妹のようなシルクスイート。

生産量が少ないため、幻のさつまいもという呼び名がついています。ほど良い甘みとなめらかな喉ごしが特徴。

収穫後すぐに焼くとホクホク系、十分に貯蔵したものを焼くとねっとり系で甘さが増します。

シルクスイート

4-2.クイックスイート

交配研究により、2002年に作られたクイックスイート。

ベニアズマと九州30号という品種を交配させ、電子レンジで加熱するだけでおいしく食べることができるさつまいもです。

通常のさつまいもよりもでんぷんが糖になる温度が20度低いため、短時間でも石焼き芋のような食感と味が出せるのです。

クイックスイート

4-3.紅まさり

紅まさりは、シルクスイートの親にあたる品種です。

さつまいもの自然な甘みと、ねっとりとした舌ざわりが特徴。

紅まさりは他のさつまいもよりもブドウ糖を多く含んでいます。また、麦芽糖とショ糖のバランスもいいため、上品な甘さなのです。

紅まさり

5.【タイプ別】さつまいものおすすめの食べ方

2-1 ほくほく系のさつまいもは焼き芋・天ぷらがおすすめ

紅あずまや鳴門金時などのほくほく系のさつまいもは、焼き芋や天ぷらがおすすめです。

型くずれしにくいため、味噌汁などのスープやさつまいもご飯にするのもいいでしょう。

煮物や大学芋にもおすすめですよ。

さつまいもの天ぷら
さつまいもの天ぷら

2-2 ねっとり系のさつまいもは焼き芋・スイーツ・干し芋がおすすめ

安穏芋やシルクスイートなどのねっとり系のさつまいもは、焼き芋はもちろんのこと、甘いスイーツにぴったり。水分量が多いので干し芋もおすすめです。

スイートポテトやプリン、マッシュしてパンに混ぜ込むのもいいでしょう。

焼き芋を冷凍して、アイスのように食べるのも絶品です。バニラアイスを添えてもおいしいですよ。

スイートポテト
スイートポテト

2-3 しっとり系のさつまいもは、スイーツから料理までなんでもいける万能野菜

紅はるかやクイックスイートなどのしっとり系のさつまいもは、スイーツでも料理でも活躍する優れもの。

焼き芋はもちろんのこと、煮物や栗きんとん、スイーツなら羊羹にもおすすめです。

「さつまいもが食べたいけど何を作ろうかな?」と迷ったときは、しっとり系のさつまいもを選ぶといいでしょう。

さつまいもと大根の煮物
さつまいもと大根の煮物

まとめ

様々な調理方法によって、味・食感を楽しむことのできる「さつまいも」

さつまいもは全国に多くの品種が存在し、それぞれ特徴が異なります。そしてその品種の特性に合わせた調理方法もあります。

栄養も豊富なさつまいもは品種によって値段は様々なので、自分好みのさつまいもを食べましょう。

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さつまいもの蒸し方|蒸し器、電子レンジ、フライパン、炊飯器を使ったさつまいもの蒸し方を解説

香ばしい焼き芋もおいしいですが、ねっとり食感の蒸したさつまいもも絶品ですよね。

「蒸し器がないと甘くおいしく作れないのではないか…」と考えている人もいると思いますが、実は他の調理器具や家電でもさつまいもを蒸すことができます。

そこで今回は、蒸し器を使った方法以外にも、さまざまな調理方法で、さつまいもをおいしく蒸す方法をご紹介します。

蒸したさつまいもを使ったレシピもご紹介するので、ぜひ試してみてくださいね。

1.さつまいもはじっくり火を通すと甘くなる!

さつまいもにはβアミラーゼというでんぷん分解酵素が含まれています。このβアミラーゼは、熱を加えるとでんぷんを麦芽糖に変えます。

麦芽糖が生成される温度は65~80℃。そのため、さつまいもの甘味を引き出すには、ゆっくりと加熱することがポイントなのです。

甘いさつまいも

2.蒸し器を使ったさつまいもの蒸し方

  1. 蒸し器にお水を入れて、熱電器具にセットします。
  2. さつまいもを水で丁寧に洗い、蒸し器に入れます。
  3. 蒸し器のフタをして、強火で一気に沸騰させましょう。
  4. 蒸し器から蒸気が出始めたら、少し湯気が出るように火加減を調整し、30分蒸します。
  5. さつまいもに竹串やフォークをさして、中にスーッと入ったら出来上がりです

※蒸し器に入れた水は、できるだけ冷たい状態から過熱をすると、さつまいもの甘さをより引き出すことができます。

さつまいも 蒸し器
画像はイメージです。

3.電子レンジを使ったさつまいもの蒸し方

1.よく洗ったさつまいもを湿らせたキッチンペーパーに包み、その上からラップを巻く

※さつまいもにラップをかけるときは、蒸気が抜けるよう、両端は軽めに包んでおくことがポイントです。

よく洗ったさつまいもを湿らせたキッチンペーパーに包み、その上からラップを巻く
よく洗ったさつまいもを湿らせたキッチンペーパーに包み、その上からラップを巻く

2.200Wの設定で9分間温める。加熱後、竹串を刺して硬く感じたら30秒ずつ追加で温めて様子を見る

200Wの設定で9分間温めたら、竹串を刺して硬さを確認する
200Wの設定で9分間温めたら、竹串を刺して硬さを確認する

3.竹串がスッと刺さるようになったら、5分ほど余熱で温めたら完成

電子レンジで蒸したふかし芋
竹串がスッと刺さるようになったら完成

4.フライパンでさつまいもを蒸す方法

1.さつまいもはよく洗い、フライパンに並べ、水を1~2cmの高さになるように注ぐ

さつまいもはよく洗い、フライパンに並べ、水を1~2cmの高さになるように注ぐ
さつまいもはよく洗い、フライパンに並べ、水を1~2cmの高さになるように注ぐ

2.フタをして火にかけ、沸騰するまでは弱めの中火、沸騰したら弱火にする。

フタをして火にかける
フタをして火にかける

3.20分経ったら一度フタを開け、さつまいもをひっくり返す。水が減っていれば水を足し、フタをしてさらに20分加熱する。

20分経ったら一度フタを開け、さつまいもをひっくり返す。水が減っていれば水を足し、フタをしてさらに20分加熱する
20分経ったら一度フタを開け、さつまいもをひっくり返す。水が減っていれば水を足し、フタをしてさらに20分加熱する

4.竹串がスッと刺さるようになったら完成

竹串を刺して火の通りを確認
竹串を刺して火の通りを確認
フライパンで蒸したふかし芋
フライパンで蒸した焼き芋

5.炊飯器でさつまいもを蒸す方法

1.さつまいもはよく洗い、炊飯器にさつまいもが重ならないように並べ、さつまいもが1/3程度浸るくらいに水を入れる
※入り切らない場合はさつまいもを切る

さつまいもはよく洗い、炊飯器にさつまいもが重ならないように並べ、さつまいもが1/3程度浸るくらいに水を入れる
さつまいもはよく洗い、炊飯器にさつまいもが重ならないように並べ、さつまいもが1/3程度浸るくらいに水を入れる

2.普通の炊飯モードで炊きあがるまで待つ
※時間にゆとりのある方は玄米モードで炊くのもおすすめです。

3.炊きあがったら完成

炊飯器で蒸したふかし芋
炊飯器で蒸したさつまいも

6.時短をしたいときは電子レンジ、おいしく食べたいときは炊飯器で蒸すのがおすすめ!

さつまいもの蒸し方によって、しっとり加減や甘さも変わってきます。時間をかけてじっくり火を通すことで甘さが増していくので、炊飯器>蒸し器=フライパン>電子レンジの順でさつまいもの甘さは異なります。

ですので、最も短時間で作りたいときは、電子レンジ。炊飯器より短い時間で作りたいときはお持ちであれば蒸し器、ない場合はフライパン。時間に余裕があって、おいしいふかし芋をつくりたいときは炊飯器でさつまいもを蒸すのがおすすめです。

まとめ

さつまいもは、蒸し器がなくても、電子レンジやフライパン、炊飯器で蒸すことが可能です。

甘いさつまいもを楽しむには、じっくりと加熱することがポイント。

蒸したさつまいもはそのまま食べてもおいしいですが、さまざまなレシピに活用できるので、試してみてくださいね。

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さつまいもとブロッコリーを使ったおすすめレシピ6選

小房の独特な食感がおいしいブロッコリー。さつまいもを大きめに切って使えば具材がゴロゴロとして食べ応えがあり、栄養価も非常に豊富で、同じく栄養豊富なさつまいもと合わせたレシピは健康的にも嬉しい1品となります。

この記事ではさつまいもとブロッコリーを使ったレシピを紹介します。ぜひ参考にして作ってみてください。

1.さつまいもとブロッコリーを使ったおすすめレシピ6選

1-1.さつまいもとブロッコリーのコンソメスープ

ゴロゴロ具材がたくさん入ったさつまいもとブロッコリーのコンソメスープのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとブロッコリーのコンソメスープに使用する材料(2人分)

・ベーコン 2枚(40g)
・さつまいも 1/2本(150g)
・ブロッコリー(冷凍のものでも代用可) 100g
・オリーブオイル(サラダ油でも代用可) 大さじ1
・水 400ml
・コンソメ(顆粒) 大さじ1
・塩、こしょう 適量

さつまいもとブロッコリーのコンソメスープの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとブロッコリーのコンソメスープ
さつまいもとブロッコリーのコンソメスープ

1-2.ブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒め

角切りにしたさつまいもとブロックベーコン、ブロッコリーを使ったブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒めのレシピ/作り方を紹介します。

ブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒めに使用する材料(2人分)

・さつまいも 100g(中半分ほど)
・ブロッコリー 100g
・ブロックベーコン 100g
・サラダ 油大さじ1

【調味料】
・★めんつゆ (3倍濃縮) 大さじ2と1/2
・★砂糖 小さじ1/2
・★塩こしょう 小さじ1/4

ブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒めの詳しいレシピ/作り方

ブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒め
ブロッコリーとさつまいものゴロゴロ炒め

1-3.さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテー

使う調味料はシンプルにマヨネーズのみ!食材を炒める前にマヨネーズを炒めるのがポイントです。さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテーのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテーに使用する材料(2人分)

・さつまいも 1/2本(約150g)
・ブロッコリー 1/3株
・ソーセージ 2本
・マヨネーズ 大さじ1と1/2
・ブラックペッパー お好みで適量

さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテーの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテー
さつまいもとブロッコリーとソーセージのマヨソテー

1-4.さつまいもとブロッコリーのデリ風サラダ

食べごたえもあって、ごはんのおかずにもなる副菜です。デパ地下で販売されているようなさつまいもとブロッコリーのデリ風サラダのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとブロッコリーのデリ風サラダに使用する材料(3〜4人分)

・さつまいも 1本(200gくらい)
・ブロッコリー 1房
・クリームチーズ 50g
・ミックスナッツ 30g

【調味料】
・★マヨネーズ 大さじ2
・★粒マスタード 大さじ1
・★塩こしょう 少々

さつまいもとブロッコリーのデリ風サラダの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとブロッコリーのデリ風サラダ
さつまいもとブロッコリーのデリ風サラダ

1-5.さつまいもとブロッコリーの卵サラダ

ゴロゴロ具材で食べごたえがある副菜です。冷蔵庫に入れておけば数日日持ちもするので作り置きのおかずとしても優秀。さつまいもとブロッコリーの卵サラダのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとブロッコリーの卵サラダに使用する材料(4〜5人分)

・さつまいも大1本(約300g)
・ブロッコリー1/2株
・卵2個

【調味料】
・★マヨネーズ大3
・★塩小1/2
・★にんにくチューブ5cm
・★ブラックペッパー少々

さつまいもとブロッコリーの卵サラダの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとブロッコリーの卵サラダ

1-6.さつまいもとブロッコリーのくるみ味噌あえ

下処理をしたら電子レンジで温めて和えるだけ!簡単に作れるさつまいもとブロッコリーのくるみ味噌あえのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとブロッコリーのくるみ味噌あえに使用する材料(2人分)

・さつまいも 1/2本(150g)
・ブロッコリー 1/2株
・くるみ [ロースト] 30g

【調味料】
・★砂糖 大さじ1と1/2
・★しょうゆ 小さじ1
・★みそ 大さじ1
・★水 大さじ1

さつまいもとブロッコリーのくるみ味噌あえの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとブロッコリーのくるみ味噌あえ
さつまいもとブロッコリーのくるみ味噌あえ

まとめ

さつまいもとブロッコリーをつかったレシピを6つ紹介しました。

どのレシピもゴロゴロ具材で食べごたえのある1品になっています。ブロッコリーとさつまいもで健康的なおかずになるので、ぜひレシピを参考に作ってみてください。

さつまいもと小松菜を使ったおすすめレシピ8選

加えるだけで料理に彩りをもたらしてくれる小松菜。栄養価も非常に豊富で、同じく栄養豊富なさつまいもと合わせたレシピは健康的にも嬉しい1品となります。

このレシピではさつまいもと小松菜を使ったレシピを紹介します。ぜひ参考にして作ってみてください。

1.さつまいもと小松菜を使ったおすすめレシピ8選

1-1.さつまいもと小松菜の味噌汁

さつまいもも小松菜もどちらもお味噌汁の具材として非常に美味しい食材です。ほっこり温まるさつまいもと小松菜の味噌汁を紹介します。

さつまいもと小松菜の味噌汁に使用する材料(4人分)

・さつまいも 1本
・エリンギ 2本(150g)
・小松菜 1/4束
・水 4カップ
・顆粒だし 小さじ山盛り1
・みそ 大さじ3

さつまいもと小松菜の味噌汁の詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜の味噌汁
さつまいもと小松菜の味噌汁

1-2.小松菜とさつまいもの卵スープ

水溶き片栗粉を使ってとろっとさせた中華風卵スープです。小松菜とさつまいもの卵スープのレシピ/作り方を紹介します。

小松菜とさつまいもの卵スープに使用する材料(2人分)

・さつまいも 100g(約1/2本)
・溶き卵 1個分
・小松菜 1/2袋(100g)
・ごま油 小さじ1

【調味料】
・塩 小さじ1/2
・鶏ガラスープの素 小さじ1/2
・おろししょうが 小さじ1/3
・水 400cc

★水溶き片栗粉
・片栗粉 小さじ1
・水 小さじ1

小松菜とさつまいもの卵スープの詳しいレシピ/作り方

小松菜とさつまいもの卵スープ
小松菜とさつまいもの卵スープ

1-3.さつまいもと小松菜のベーコン炒め

材料を切ったら炒めるだけなので、かんたんに作れるおかずとしておすすめなさつまいもと小松菜のベーコン炒めのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと小松菜のベーコン炒めに使用する材料(2人分)

・ハーフベーコン 8枚
・さつまいも 200g(1本)
・小松菜 100g
・サラダ油 大さじ1
・粗挽き黒こしょう 適量

【調味料】
・★塩 小さじ1/2
・★みりん 大さじ1
・★水 大さじ2

さつまいもと小松菜のベーコン炒めの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜のベーコン炒め
さつまいもと小松菜のベーコン炒め

1-4.さつまいもと小松菜のコクうま炒め

ごはんがすすむおかずとしてボリューム満点の1品。さつまいもと小松菜のコクうま炒めのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと小松菜のコクうま炒めに使用する材料(4人分)

・さつまいも 1本(300g)
・小松菜 1/2株(150g)
・豚バラ薄切り肉300g
・ごま油大さじ1/2

【調味料】
・しょうゆ 大さじ1
・オイスターソース 大さじ1
・みりん 大さじ2
・すりおろしにんにく 小さじ1/4
・片栗粉 大さじ 1/2
・水 大さじ3

さつまいもと小松菜のコクうま炒めの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜のコクうま炒めの完成
さつまいもと小松菜のコクうま炒め

1-5.さつまいもと小松菜のピリ辛炒め

豆板醤を使ったピリ辛がクセになるさつまいもと小松菜のピリ辛炒めのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと小松菜のピリ辛炒めに使用する材料(2人分)

・鶏もも肉 1枚
・さつまいも 1本
・小松菜 1/2束
・油 大さじ2
・塩・こしょう 適量

【調味料】
・めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
・しょうが 1片
・豆板醤 小さじ1/2

さつまいもと小松菜のピリ辛炒めの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜のピリ辛炒め
さつまいもと小松菜のピリ辛炒め

1-6.さつまいもと小松菜のマヨソテー

マヨネーズをソテーしてコクを出すのがポイント!おかずにおすすめなさつまいもと小松菜のマヨソテーのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと小松菜のマヨソテーに使用する材料(2人分)

・ソーセージ 4本(80g)
・さつまいも 1/2本(150g)
・小松菜 1/2袋(100g)
・マヨネーズ 大さじ2
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々

さつまいもと小松菜のマヨソテーの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜のマヨソテー
さつまいもと小松菜のマヨソテー

1-7.さつまいもと小松菜のツナマヨサラダ

デリ風サラダとして副菜にぜひ作っていただきたい1品です。さつまいもと小松菜のツナマヨサラダのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと小松菜のツナマヨサラダに使用する材料(4人分)

さつまいも 1本(200g)
小松菜 60g
ツナ 60g
マヨネーズ 30g
塩 少々
こしょう 少々

さつまいもと小松菜のツナマヨサラダの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜のツナマヨサラダ
さつまいもと小松菜のツナマヨサラダ

1-8.さつまいもと小松菜と豚バラの甘辛炒め

醤油とオイスターソースを合わせたピリ辛タレがクセになるさつまいもと小松菜と豚バラの甘辛炒めのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと小松菜と豚バラの甘辛炒めに使用する材料(4人分)

・さつまいも 1本(200g)
・小松菜 3株
・豚バラ肉 150g
・ごま油 適量

【調味料】
・醤油 小さじ2
・オイスターソース 小さじ2
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・水 大さじ1
・豆板醤 小さじ1/3
・にんにく(すりおろし) 小さじ1/4
・片栗粉 小さじ1

さつまいもと小松菜と豚バラの甘辛炒めの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと小松菜と豚バラの甘辛炒め
さつまいもと小松菜と豚バラの甘辛炒め

まとめ

さつまいもと小松菜をつかったレシピを8つ紹介しました。

さつまいもと小松菜を使ったレシピは彩りも豊かで栄養豊富な1品になります。ぜひ参考にして作ってみてください。

さつまいもとちくわを使ったおすすめレシピ5選

さつまいもとさつまいもを使った主菜や副菜はゴロゴロとしたご飯にも合うおかずになります。また、ちくわは他の具材と比較しても安価なため、家計の財布に優しいのも嬉しいですよね。

この記事ではさつまいもとちくわを使ったレシピを紹介するので、ぜひあと1品困ったときに参考にしてみてください。

1.さつまいもとちくわを使ったおすすめレシピ5選

1-1.ちくわとさつまいもの煮物

さつまいもとちくわのおいしい煮物です。しっかり味を染み込ませることでご飯のおかずにもなります。

さやえんどうはあると彩りになりますが、なくても大丈夫です。

ちくわとさつまいもの煮物に使用する材料(4人分)

・ちくわ 3~5本
・さつまいも 1本(300g)
・さやえんどう 8枚
・★水 1と1/2カップ
・★砂糖 大さじ1
・★酒 大さじ2
・★しょうゆ 小さじ1~2

ちくわとさつまいもの煮物の詳しいレシピ/作り方

ちくわとさつまいもの煮物

1-2.さつまいもとちくわのきんぴら

副菜ですが、味付けが濃いめなのでご飯のおかずにもなるさつまいもとちくわのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとちくわのきんぴらに使用する材料(3人分)

・さつまいも 200g
・ちくわ 2本
・水 大さじ2
・黒ゴマ 少々
・サラダ油 適量

【調味料】
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・さとう 小さじ1

さつまいもとちくわのきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとちくわのきんぴら
さつまいもとちくわのきんぴら

1-3.さつまいもとちくわの甘辛煮

ごはんのおかずとして、そしてつくりおきおかずとしてもおすすめなさつまいもとちくわの甘辛煮のレシピ/作り方を紹介します。

日持ちは約3日ほどするので、残ったときはラップをして冷蔵庫で保存してください。

さつまいもとちくわの甘辛煮に使用する材料(2人分)

・ちくわ 3本
・さつまいも 中1本
・しょうゆ 大さじ1
・みりん 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・サラダ油 大さじ1
・いりごま 少々

さつまいもとちくわの甘辛煮の詳しいレシピ/作り方

さつまいもとちくわの甘辛煮
さつまいもとちくわの甘辛煮

1-4.さつまいもとちくわの塩バター炒め

ぱぱっと作れて、つくりおきのおかずとしてもおすすめなさつまいもとちくわの塩バター炒めのレシピ/作り方を紹介します。

塩バターとコクと黒こしょうが相性抜群です。

さつまいもとちくわの塩バター炒めに使用する材料(2人分)

・さつまいも 1本(150g)
・ちくわ 3本
・にんじん 1/4本(40g)
・バター 8g
・塩 小さじ1/4
・あらびき黒こしょう 少々

さつまいもとちくわの塩バター炒めの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとちくわの塩バター炒め
さつまいもとちくわの塩バター炒め

1-5.さつまいもとちくわのかき揚げ

食材をそれぞれ細く切ることで、サクサクに揚がるさつまいもとちくわのかき揚げのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとちくわのかき揚げに使用する材料(2人分)

・さつま芋 中1本(150g)
・ちくわ 2本(80g)
・玉ねぎ1/2個(100g)
・にんじん1/6本(30g)
・小麦粉 大さじ2
・炒り黒ごま 大さじ1
・油 適量

【天ぷら衣】
・小麦粉 大さじ4
・冷水 1/2カップ

さつまいもとちくわのかき揚げの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとちくわのかき揚げ
さつまいもとちくわのかき揚げ

まとめ

さつまいもとちくわをつかったレシピを5つ紹介しました。

作り方次第でおかずとしてお米が進む1品になります。どのレシピも手軽に作れるので、あと1品欲しいと思ったときは参考にしてみてください。

さつまいもで作るおすすめドーナツレシピ5選

さつまいもは料理だけではなく、スイーツにも大活躍するレシピが多い食材の一つです。
さつまいもを使ったドーナツは、さつまいもの甘みがほどよく、やさしい味わいに仕上がります。
今回は、初心者でも簡単に作れる、さつまいものドーナツレシピをたっぷりご紹介します。

1.さつまいもで作るおすすめドーナツレシピ5選

1-1.ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツ

ホットケーキミックスを使って簡単に作れる基本的なさつまいものひとくちドーナツのレシピ/作り方を紹介します。おやつにぜひ作ってみてください。

ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツに使用する材料(4人分)

・さつまいも 半分(200g)
・サラダ油 適量
・粉砂糖 適量

【生地】
・ホットケーキミックス 50g
・牛乳 大さじ4

ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツ
ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツ

1-2.お豆腐のさつまいもドーナツ

生地にお豆腐を使うことで、ふわっと軽い食感がおいしいお豆腐のさつまいもドーナツのレシピ/作り方を紹介します。

お豆腐で作るドーナツなので、カロリーを抑えながら食べごたえがあるのもポイントです。

お豆腐のさつまいもドーナツに使用する材料(4人分)

・さつまいも 150g
・揚げ油 適量
【生地】
・絹ごし豆腐 150g
・ホットケーキミックス 150g
・片栗粉 大さじ3
・黒ゴマ 大さじ1
・はちみつ 大さじ1

お豆腐のさつまいもドーナツの詳しいレシピ/作り方

お豆腐のさつまいもドーナツ
お豆腐のさつまいもドーナツ

1-3.お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツ

お正月に余りがちな切り餅を使ったモチモチ食感のおいしいさつまいもドーナツのレシピ/作り方を紹介します。

お餅が余ったときに、ぜひ作ってみてください。

お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツに使用する材料(約25個分)

・さつまいも 200g
・ホットケーキミックス 200g
・切り餅 1個
・卵 1個
・牛乳 50cc
・黒いりごま 大さじ1杯
・サラダ油 適量
・粉砂糖 適量

お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツの詳しいレシピ/作り方

お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツ
お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツ

1-4.白玉粉で作るもちもちさつまいもドーナツ

白玉粉を使ったもちもちさつまいもドーナツのレシピ/作り方を紹介します。ぜひおやつに作ってみてください。

白玉粉で作るもちもちさつまいもドーナツに使用する材料(20個分)

・さつまいも 200g
・さつまいもの茹で汁 40ml
・白玉粉 50g
・水 40ml
・薄力粉 50g
・砂糖 30g
・胡麻 適量
・グラニュー糖 適量

白玉粉で作るもちもちさつまいもドーナツの詳しいレシピ/作り方

白玉粉で作るもちもちさつまいもドーナツ
白玉粉で作るもちもちさつまいもドーナツ

1-5.さつまいものポンデドーナツ

あの有名チェーン店のようなモチモチ食感のドーナツをさつまいもを使って再現!さつまいものポンデドーナツのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいものポンデドーナツに使用する材料(2〜3個分)

・さつまいも 200g
・牛乳 50ml
・白玉粉 55g
・薄力粉 45g
・水 50ml
・揚げ油 適量
・黒ごま 適量

【タレ】
・★水 大さじ1
・★みりん 大さじ1
・★砂糖 大さじ4

さつまいものポンデドーナツの詳しいレシピ/作り方

さつまいものポンデドーナツ
さつまいものポンデドーナツ

まとめ

少しカロリーが気になるドーナツですが、さつまいもで作ればヘルシーに仕上げられます。

腹持ちもいいので、小腹がすいたときにもぴったりですね。揚げるのが面倒というときは、揚げ焼きにしてもOK。さまざまなさつまいもドーナツを楽しんでみてください。

さつまいもを使ったパスタレシピ4選

さつまいもはそのまま食べてもおいしいですが、パスタの具材としても優秀です。
さまざまな食材と相性がよく、じゃがいもやかぼちゃを使うレシピをさつまいもに変えてもおいしく仕上がります。
そこで今回はさつまいもを使ったおいしいパスタの作り方をご紹介します。

1.さつまいもを使ったパスタレシピ4選

1-1.さつまいもの白だし和風パスタ

香ばしいにんにくと白だしの香りが食欲をそそる、さつまいもの白だし和風パスタのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもの白だし和風パスタに使用する材料(1人分)

・スパゲティ(1.7mm~1.8mm) 1束(100g)
・オリーブオイル 大さじ1/2
・パスタのゆで汁 大さじ5
・こしょう 少々
・ブロックベーコン 40g
・しめじ 1/3株
・さつまいも 1/4本(50g)
・にんにく 1かけ
・白いりごま 適量
・小ねぎ 適量

【調味料】
・★酒 大さじ2
・★水 大さじ2
・★白だし(濃縮タイプ) 小さじ2
・★醤油 小さじ1

【調味料2】
・★オリーブオイル 小さじ1
・★バター 15g

さつまいもの白だし和風パスタの詳しいレシピ/作り方

さつまいもの白だし和風パスタ
さつまいもの白だし和風パスタ

1-2.さつまいもとベーコンのバター醤油スパゲティ

ほくほくとしたさつまいもがバター醤油の絡んだスパゲティと相性のいいさつまいもとベーコンのバター醤油スパゲティのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとベーコンのバター醤油スパゲティに使用する材料(1人分)

・スパゲティ 100g
・さつまいも 80g
・ブロックベーコン 80g

【調味料】
★・しょうゆ 大さじ1/2
★・有塩バター 5g
★・粗挽き黒こしょう ふたつまみ

さつまいもとベーコンのバター醤油スパゲティの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとベーコンのバター醤油スパゲティ
さつまいもとベーコンのバター醤油スパゲティ

1-3.さつまいものミートソース風スパゲティ

カリッと揚げたさつまいもがゴロゴロとしておいしいさつまいものミートソース風スパゲティのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいものミートソース風スパゲティに使用する材料(2人分)

・さつまいも 1本(約270g)
・牛ひき肉 60g
・玉ねぎ 1/4個
・スパゲッティ 160g
・スパゲティの茹で汁 50ml
・オリーブオイル 大さじ2
・ウスターソース 大さじ1
・トマトケチャップ 大さじ2
・揚げ油 適量

さつまいものミートソース風スパゲティの詳しいレシピ/作り方

さつまいものミートソース風スパゲティ
さつまいものミートソース風スパゲティ

1-4.さつまいもの豆乳クリームパスタ

秋に旬を迎えるさつまいもときのこを使ったさつまいもの豆乳クリームパスタのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもの豆乳クリームパスタに使用する材料(2人分)

・スパゲティ 180g
・さつまいも 1本(250g)
・しめじ 1/2パック
・ベーコン 4枚
・オリーブオイル 大さじ1

【調味料】
★・無調整豆乳 200cc
★・生クリーム 20cc
★・みそ 大さじ1
★・塩こしょう 少々

さつまいもの豆乳クリームパスタの詳しいレシピ/作り方

さつまいもの豆乳クリームパスタ
さつまいもの豆乳クリームパスタ

まとめ

さつまいもはさまざまな味付けのパスタの具材として活用することができます。

和風でも洋風でも、ほどよい甘さが加わるので、まろやかな味わいに。さつまいもは腹持ちもいいので「ダイエット中だけどたくさん食べたい」というときにもおすすめです。

さつまいもでさまざまなパスタを楽しんでみてくださいね。

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さつまいもとクリームチーズを使ったおすすめレシピ5選

さまざまな料理やスイーツに変身するさつまいも。たくさんあっても、レシピに困らないのがうれしいですよね。

さつまいもとクリームチーズを使ったレシピというと、スイーツのイメージが強いですが、おかずやおつまみレシピも作れます。

今回はさつまいもとクリームチーズを使った、初心者でも簡単に作れるレシピをたっぷりとご紹介します。

1.さつまいもとクリームチーズを使ったおすすめレシピ5選

1-1.さつまいものクリームチーズリゾット

さつまいもの甘み、ベーコンとクリームチーズの塩気がおいしいさつまいものクリームチーズリゾットのレシピ/作り方を紹介します。

生米からではなく炊いたお米を使うので、かんたんに作ることができます。

さつまいものクリームチーズリゾットに使用する材料(2人分)

・ごはん 280g
・さつまいも 150g
・薄切りハーフベーコン 4枚
・クリームチーズ 80g
・お湯 100ml
・牛乳 200ml
・コンソメ顆粒 大さじ1
・塩 少々
・黒こしょう 少々
・オリーブオイル 小さじ1

さつまいものクリームチーズリゾットの詳しいレシピ/作り方

さつまいものクリームチーズリゾット
さつまいものクリームチーズリゾット

1-2.さつまいもとクリームチーズの春巻き

パリパリの春巻きにさつまいも餡とクリームチーズを巻いたおつまみやおやつにもおすすめなさつまいもとクリームチーズの春巻きのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとクリームチーズの春巻きに使用する材料(2人分)

・春巻きの皮 4枚
・水溶き薄力粉 (のり用) 大さじ1
・さつまいも 100g(1/2)
・牛乳 大さじ1
・はちみつ 大さじ1
・クリームチーズ (3個) 45g
・揚げ油 適量

さつまいもとクリームチーズの春巻きの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとクリームチーズの春巻き
さつまいもとクリームチーズの春巻き

1-3.クリームチーズスイートポテト

クリームチーズの塩気とさつまいもの甘さがおいしいクリームチーズスイートポテトのレシピ/作り方を紹介します。

クリームチーズスイートポテトに使用する材料(約8個分)

・さつまいも 1本(300g)
・クリームチーズ 4個(60g)
・レーズン 20g
・卵黄 (艶出し用) 適量

★・砂糖 大さじ3
★・無塩バター 30g
★・生クリーム 大さじ1
★・卵黄 1個

クリームチーズスイートポテトの詳しいレシピ/作り方

クリームチーズスイートポテト
クリームチーズスイートポテト

1-4.ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキ

ホットケーキミックスで作れる、クリームチーズの塩気とはちみつ・さつまいもの甘さの相性が抜群なさつまいものクリームチーズパウンドケーキのレシピ/作り方を紹介します。アレンジでレーズンを入れたりしてもおいしいですよ。

ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキに使用する材料(パウンド型1台分)

・さつまいも 1/3個
・クリームチーズ 40g
・粉糖 少々

【パウンドケーキ生地】
・ホットケーキミックス 100g
・卵 1個
・はちみつ 大さじ2
・溶かし無塩バター 大さじ1

ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキ
ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキ

1-5.さつまいものはちみつチーズボール

外はカリカリ中もちもち、さつまいもボールにクリームチーズを包み、はちみつをかけたおやつにおすすめなさつまいものはちみつチーズボールのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいものはちみつチーズボールに使用する材料(20個分)

・さつまいも 200g
・クリームチーズ 100g
・揚げ油 適量
・はちみつ 大さじ1

【生地】
★・片栗粉 60g
★・溶き卵 1/2個分
★・砂糖 大さじ3
★・薄力粉 大さじ2
★・牛乳 大さじ1

さつまいものはちみつチーズボールの詳しいレシピ/作り方

さつまいものはちみつチーズボール
さつまいものはちみつチーズボール

まとめ

さつまいもとクリームチーズを組み合わせたレシピは、おやつにもおつまみにもなるため、大人も子どもも楽しめるものばかりです。

大量のさつまいもの消費に困ったときや、いつもとは少し違うメニューが食べたいときに、ぜひ作ってみてください。

さつまいもとホットケーキミックスを使ったおすすめレシピ9選

様々なスイーツを作るときに活躍するホットケーキミックス。さつまいもはホットケーキミックスを使って作る具材としても相性抜群です。

角切りのさつまいもを入れればゴロゴロとしたさつまいもの入ったスイーツができます。この記事ではさつまいもとホットケーキミックスを使って作れるスイーツのレシピを8つ紹介します。ぜひ作ってみてください。

1.さつまいもとホットケーキミックスを使ったレシピ9選

1-1.ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツ

ホットケーキミックスを使って簡単に作れる基本的なさつまいものひとくちドーナツのレシピ/作り方を紹介します。おやつにぜひ作ってみてください。

ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツに使用する材料(4人分)

・さつまいも 半分(200g)
・サラダ油 適量
・粉砂糖 適量

【生地】
・ホットケーキミックス 50g
・牛乳 大さじ4

ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツ
ホットケーキミックスで作るさつまいものひとくちドーナツ

1-2.お豆腐のさつまいもドーナツ

生地にお豆腐を使うことで、ふわっと軽い食感がおいしいお豆腐のさつまいもドーナツのレシピ/作り方を紹介します。

お豆腐で作るドーナツなので、カロリーを抑えながら食べごたえがあるのもポイントです。

お豆腐のさつまいもドーナツに使用する材料(4人分)

・さつまいも 150g
・揚げ油 適量
【生地】
・絹ごし豆腐 150g
・ホットケーキミックス 150g
・片栗粉 大さじ3
・黒ゴマ 大さじ1
・はちみつ 大さじ1

お豆腐のさつまいもドーナツの詳しいレシピ/作り方

お豆腐のさつまいもドーナツ
お豆腐のさつまいもドーナツ

1-3.お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツ

お正月に余りがちな切り餅を使ったモチモチ食感のおいしいさつまいもドーナツのレシピ/作り方を紹介します。

お餅が余ったときに、ぜひ作ってみてください。

お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツに使用する材料(約25個分)

・さつまいも 200g
・ホットケーキミックス 200g
・切り餅 1個
・卵 1個
・牛乳 50cc
・黒いりごま 大さじ1杯
・サラダ油 適量
・粉砂糖 適量

お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツの詳しいレシピ/作り方

お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツ
お餅を使ったモチモチさつまいもドーナツ

1-4.ホットケーキミックスを使ったバナナとさつまいものパウンドケーキ

さつまいもとバナナの素材の甘さを活かしたホットケーキミックスを使ってかんたんに作れるバナナとさつまいものパウンドケーキのレシピ/作り方を紹介します。

ホットケーキミックスを使ったバナナとさつまいものパウンドケーキに使用する材料(パウンド型1台分)

・さつまいも 半分(約150g)
・砂糖 20gと40g
・水 大さじ2
・バナナ 1本
・サラダ油 80cc
・卵 2個
・ホットケーキミックス 150g

ホットケーキミックスを使ったバナナとさつまいものパウンドケーキの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスを使ったバナナとさつまいものパウンドケーキ
ホットケーキミックスを使ったバナナとさつまいものパウンドケーキ

1-5.ホットケーキミックスで作るスイートポテトマフィン

ホットケーキミックスを使うことで、かんたんに作れるスイートポテトマフィンのレシピ/作り方を紹介します。

ホットケーキミックスで作るスイートポテトマフィンに使用する材料(マフィン型8号サイズ7個分)

・さつまいも 150g
・ホットケーキミックス 150g
・牛乳 大さじ3
・無塩バター 80g
・砂糖 60g
・溶き卵 2個分
・黒いりごま 少々

ホットケーキミックスで作るスイートポテトマフィンの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスで作るスイートポテトマフィン
ホットケーキミックスで作るスイートポテトマフィン

1-6.ホットケーキミックスで作るさつまいもスコーン

サクサクでおいしいホットケーキミックスを使って簡単に作れるさつまいもスコーンのレシピ/作り方を紹介します。

ホットケーキミックスで作るさつまいもスコーンに使用する材料(2人分)

・さつまいも 150g
・ホットケーキミックス 150g
・バター 大さじ2
・砂糖 大さじ2
・オリーブオイル 大さじ2
・黒ごま お好みで

ホットケーキミックスで作るさつまいもスコーンの詳しいレシピ/作り方

さつまいもスコーン
さつまいもスコーン

1-7.ホットケーキミックスで作るさつまいものヨーグルトケーキ

ホットケーキミックスを使って簡単に作れるさつまいものヨーグルトケーキです。ヨーグルトとレモン汁でチーズケーキ風に仕上げています。

ホットケーキミックスで作るさつまいものヨーグルトケーキに使用する材料(4人分)

・さつまいも 1/4本(100g)
・ホットケーキミックス 50g
・牛乳 大さじ2
・卵 1個
・砂糖 45g
・ヨーグルト[無糖] 150g
・レモン汁 大さじ1

ホットケーキミックスで作るさつまいものヨーグルトケーキの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスで作るさつまいものヨーグルトケーキ
ホットケーキミックスで作るさつまいものヨーグルトケーキ

1-8.ホットケーキミックスで作るさつまいも蒸しパン

ホットケーキミックスを使って作るかんたんさつまいも蒸しパンです。ふわふわの生地にさつまいもの優しい甘みがおいしいですよ。

ホットケーキミックスで作るさつまいも蒸しパンに使用する材料(6個分)

・さつまいも (120g) 1/2本
・ホットケーキミックス 150g
・卵 1個
・砂糖 30g
・牛乳 100ml
・サラダ油 大さじ2

ホットケーキミックスで作るさつまいも蒸しパンの詳しいレシピ/作り方

さつまいも蒸しパン
さつまいも蒸しパン

1-9.ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキ

ホットケーキミックスで作れる、クリームチーズの塩気とはちみつ・さつまいもの甘さの相性が抜群なさつまいものクリームチーズパウンドケーキのレシピ/作り方を紹介します。アレンジでレーズンを入れたりしてもおいしいですよ。

ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキに使用する材料(パウンド型1台分)

・さつまいも 1/3個
・クリームチーズ 40g
・粉糖 少々

【パウンドケーキ生地】
・ホットケーキミックス 100g
・卵 1個
・はちみつ 大さじ2
・溶かし無塩バター 大さじ1

ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキで作るさつまいも蒸しパンの詳しいレシピ/作り方

ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキ
ホットケーキミックスで作るさつまいものクリームチーズパウンドケーキ

まとめ

ホットケーキミックスを使って作るさつまいもスイーツレシピを9つ紹介しました。

ホットケーキミックスを使うことで生地が簡単に作れるので、ぜひおうちで作ってみてください。

さつまいもを使ったドリアレシピ2選

寒い冬に食べたくなるとろりとしたチーズがおいしいドリア。食材にはマッシュルームや鶏むね肉、玉ねぎなどがよく使われていますが、ドリアにはさつまいもも合います。

こちらの記事ではさつまいもを使ったドリアのレシピを2品紹介します。

どちらも本格的なホワイトソースほどの手間はかけずに作れるレシピとなっているので、ぜひ作ってみてください。

1.さつまいもを使ったドリアレシピ2選

1-1.きのことさつまいものクリームドリア

たっぷりのきのことさつまいもを使い、秋に旬を迎える食材を詰め込んだクリームドリアのレシピ/作り方を紹介します。

きのことさつまいものクリームドリアに使用する材料(2人分)

・ごはん 200g
・さつまいも 100g
・しいたけ (40g) 2個
・まいたけ (40g) 1/3株
・エリンギ (30g) 1/2本
・牛乳 200ml
・薄力粉 大さじ1
・有塩バター 30g
・コンソメ顆粒 小さじ1/2
・塩こしょう 小さじ1/4
・ピザ用チーズ 30g
・パセリ (乾燥) 少々

きのことさつまいものクリームドリアの詳しいレシピ/作り方

きのことさつまいものクリームドリア
きのことさつまいものクリームドリア

1-2.ホワイトソースを使わない簡単さつまいもドリア

牛乳とピザ用チーズで仕上げた簡単ドリアです。オーブンがあればかんたんに作ることができるので、ぜひ作ってみてください。

ホワイトソースを使わない簡単さつまいもドリアに使用する材料(2人分)

・さつまいも 1/2本(150g)
・玉ねぎ 1/2個(大きめ)
・厚切りベーコン 150g
・ご飯 180g
・サラダ油 小さじ2
・有塩バター 10g
・牛乳 1カップ
・ピザ用チーズ 80g
・塩こしょう 適量
・パセリ 適量

ホワイトソースを使わない簡単さつまいもドリアの詳しいレシピ/作り方

ホワイトソースを使わない簡単さつまいもドリア
ホワイトソースを使わない簡単さつまいもドリア

まとめ

さつまいもを使ったドリアのレシピを2つ紹介いたしました。

さつまいもはドリアにしても活躍する食材。寒い冬にホクホクとしたさつまいもでぜひドリアを作ってみてください。

さつまいものおすすめきんぴらレシピ9選

きんぴらと言えばごぼうのきんぴらをイメージされる方も多いのではないでしょうか?

それもそのはず。きんぴら(金平)という名前は金太郎として知られる坂田金時の息子の名前からとったものでだといわれており、江戸時代に精のつく食べ物として知られていたごぼうを使った料理を金時のような力強い伝説になぞらえてその名前が付いたといわれています。

今では、根菜類を使って千切りにした食材を砂糖や醤油を用いて甘辛く炒めたものをきんぴらと呼ぶようになったようです。

今回はさつまいもを使ったきんぴらのレシピを9つ紹介します。

ぜひご家庭で作ってみてください。

1.さつまいもを使ったきんぴらレシピ9選

1-1.さつまいもとれんこんのきんぴら

シャキシャキとした食感のれんこんと、ほんのりと甘味のあるさつまいもに、甘じょっぱい味付けがよく合うさつまいもとれんこんのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。甘辛い味付けでご飯のおかずにもなるのでぜひ作ってみてください。

さつまいもとれんこんのきんぴらに使用する材料(2人分)

・れんこん 150g
・酢 (さらす用) 大さじ1
・さつまいも 100g
・★料理酒 大さじ1
・★みりん 大さじ1
・★しょうゆ 大さじ1
・★砂糖 大さじ1/2
・★白いりごま 小さじ1
・★鷹の爪輪切り 小さじ1/4
・ごま油 大さじ1

さつまいもとれんこんのきんぴらの詳しいレシピ/作り方

れんこんとさつまいものきんぴら
れんこんとさつまいものきんぴら

1-2.さつまいものバターきんぴら

香ばしいバター醤油の味付けがおいしいさつまいものバターきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいものバターきんぴらに使用する材料(2人分)

・さつまいも 200g
・バター 小さじ4
・砂糖 小さじ2
・しょうゆ 小さじ2
・いりごま(黒) 小さじ2

さつまいものバターきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいものバターきんぴら
さつまいものバターきんぴら

1-3.さつまいものめんつゆきんぴら

めんつゆを使ってかんたんに味が決まるさつまいものめんつゆきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいものめんつゆきんぴらに使用する材料(2〜3人分)

・さつまいも 1/2本(180g)
・ごま油 大さじ1
・酒 大さじ1
・めんつゆ[3倍濃縮] 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・白いりごま 大さじ1

さつまいものめんつゆきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいものめんつゆきんぴら
さつまいものめんつゆきんぴら

1-4.さつまいものはちみつきんぴら

副菜にもちょっとしたおやつにもおすすめなさつまいもとはちみつのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいものはちみつきんぴらに使用する材料(2人分)

・さつまいも 200g
・黒いりごま 小さじ1
・ごま油 適量
・酒 大さじ2

【合わせ調味料】
・はちみつ 小さじ2
・しょうゆ 大さじ1

さつまいものはちみつきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいものはちみつきんぴら
さつまいものはちみつきんぴら

1-5.さつまいもとにんじんのきんぴら

さつまいもとにんじんの自然な甘みに甘辛い味付けがよくあうさつまいもとにんじんのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとにんじんのきんぴらに使用する材料(2人分)

・さつまいも 1/2本
・にんじん 1/2本
・ごま油 大さじ1
・黒いりごま 小さじ1

【調味料】
・しょうゆ 大さじ2
・砂糖 大さじ1
・みりん 大さじ1
・料理酒 大さじ1

さつまいもとにんじんのきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとにんじんのきんぴら
さつまいもとにんじんのきんぴら

1-6.さつまいもの塩きんぴら

シンプルな味付けではありますが、後引く味わいがおいしいさつまいもの塩きんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもの塩きんぴらに使用する材料(2人分)

・さつまいも 300g(中1本ほど)
・黒炒りごま 少々
・サラダ油 大さじ1
・★砂糖 大さじ1と1/2
・★みりん 大さじ1と1/2
・★水 大さじ2
・★塩 小さじ1/2

さつまいもの塩きんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいもの塩きんぴら
さつまいもの塩きんぴら

1-7.さつまいもとごぼうのきんぴら

ごぼうの食感がアクセントに!ごま油の香りと甘辛い味付けでごはんも進むさつまいもとごぼうのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとごぼうのきんぴらに使用する材料(2人分)

・さつまいも 180g
・ごぼう 1/3本(60g)
・ごま油 大さじ1
・白いりごま 大さじ1/2

【調味料】
・水 大さじ3
・砂糖 大さじ1/2
・みりん 大さじ1
・酒 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1

さつまいもとごぼうのきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとごぼうのきんぴら
さつまいもとごぼうのきんぴら

1-8.さつまいもとちくわのきんぴら

副菜ですが、ご飯のおかずにもなるさつまいもとちくわのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもとちくわのきんぴらに使用する材料(3人分)

・さつまいも 200g
・ちくわ 2本
・水 大さじ2
・黒ゴマ 少々
・サラダ油 適量

【調味料】
・酒 大さじ1
・みりん 大さじ1
・しょうゆ 小さじ2
・さとう 小さじ1

さつまいもとちくわのきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいもとちくわのきんぴら
さつまいもとちくわのきんぴら

1-9.さつまいもと豚バラのきんぴら

野菜をたくさん使った主菜になるさつまいもと豚バラのきんぴらのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと豚バラのきんぴらに使用する材料(2人分)

・豚バラ肉(薄切り) 100g
・さつまいも 200g
・にんじん 1/2本
・さやいんげん 5本
・ごま油 大さじ1
・白ごま 適量

【調味料】
・しょうゆ 大さじ1と1/2
・みりん 大さじ1と1/2
・砂糖 大さじ1/2

さつまいもと豚バラのきんぴらの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと豚バラのきんぴら
さつまいもと豚バラのきんぴら

まとめ

さつまいもを使ったきんぴらのレシピ9選を紹介いたしました。

かんたんに作れるものも多いのであと1品ほしいときなど、副菜としてぜひ作ってみてください。

さつまいもと白菜を使ったおすすめレシピ4選

さつまいもと白菜はどちらも火を通すと自然な甘みがおいしい食材で、特にクリーム系の料理とは相性が抜群です。

この記事では、さつまいもと白菜を使ったレシピを4つ紹介いたします。

ぜひ参考にして作ってみてください。

1.さつまいもと白菜を使ったおすすめレシピ4選

1-1.さつまいもと白菜の味噌汁

白菜とさつまいもの自然な甘さはお味噌汁と相性抜群です。さつまいもと白菜のレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと白菜の味噌汁に使用する材料(2人分)

・白菜 2枚
・さつまいも 1/3本(100g)
・みそ 大さじ1と1/2
・和風顆粒だし 小さじ1/3
・水 400cc

さつまいもと白菜の味噌汁の詳しいレシピ/作り方

さつまいもと白菜の味噌汁
さつまいもと白菜の味噌汁

1-2.さつまいもと白菜のミルクスープ

体がほっと温まる寒い日におすすめなさつまいもと白菜のミルクスープのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと白菜のミルクスープに使用する材料(2人分)

・ベーコン 2枚
・さつまいも 100g
・白菜 1枚(80g)
・牛乳 150cc
・オリーブオイル 大さじ1/2

【スープ】
・コンソメ 小さじ1/2
・塩 小さじ1/3
・こしょう 少々
・水 150cc

さつまいもと白菜のミルクスープの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと白菜のミルクスープ
さつまいもと白菜のミルクスープ

1-3.さつまいもと白菜の豆乳クリームシチュー

食材による自然な甘みとまろやかな口当たりがおいしい、さつまいもと白菜の豆乳クリームシチューのレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと白菜の豆乳クリームシチューに使用する材料(2人分)

・白菜 250g
・さつまいも 150g
・にんじん 50g
・鶏もも肉 100g
・調製豆乳 400ml
・クリームシチュールー 40g
・黒こしょう ふたつまみ
・有塩バター 10g

さつまいもと白菜の豆乳クリームシチューの詳しいレシピ/作り方

さつまいもと白菜の豆乳クリームシチュー
さつまいもと白菜の豆乳クリームシチュー

1-4.さつまいもと白菜の中華クリーム煮

中華風の味わいにすることで、ごはんのおかずにもなります。優しい甘みが相性のいいさつまいもと白菜の中華クリーム煮のレシピ/作り方を紹介します。

さつまいもと白菜の中華クリーム煮に使用する材料(2人分)

・白菜 200g
・さつまいも 150g
・ウインナー 5本
・牛乳 200ml
・水 100ml
・サラダ油 小さじ2

【調味料】
・★料理酒 小さじ2
・★鶏ガラスープの素 小さじ2
・★オイスターソース 小さじ1

さつまいもと白菜の中華クリーム煮の詳しいレシピ/作り方

さつまいもと白菜の中華クリーム煮
さつまいもと白菜の中華クリーム煮

まとめ

さつまいもと白菜を使ったレシピを4つ紹介しました。

白菜が旬を迎える寒い冬に、特におすすめレシピとなっているのでぜひさつまいもと白菜を購入して作ってみてください。

さつまいものレシピ