ホクホクさつまいものチアシードのサラダ
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- 15分
- 93kcal
チアシード, パプリカ, フレンチドレッシング, ブロッコリー, ミニトマト, れんこん
ホクホクさつまいも×ぷちぷちチアシードでお腹も満足！美腸サラダ★
さつまいものはちみつレモン煮
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- 15分
- 561kcal
はちみつ, レモン汁, 塩
さつまいもの甘みとレモンの酸味でとてもシンプルな優しいお味。冷めても美味しく、お弁当にもぴったりです。
さつまいもとレンコンのはちみつ甘酢和え
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- 25分
- 518kcal
はちみつ, れんこん, 片栗粉, 酒, 酢, 黒ごま
さつまいもとレンコンをカリッと揚げ、甘酢タレをかけるだけ！しっかり味でご飯も進みます！
彩りココットグラタン
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- 40分
- 843kcal
にんじん, ピザ用チーズ, ブロッコリー, 卵, 粗挽きソーセージ
おいものやさしい甘さと トロッと卵で 心とカラダも温まる、 クリスマスにも おすすめの一品
ハッセルバック
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- 20分
- 828kcal
パセリ, バター, ピザ用チーズ, ベーコン, 塩, 黒こしょう
さつまいもを 丸ごと使った ハッセルバック。 皆でシェアにも おすすめの一品
さつまいもの トマトポテトクリーム
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- 60分
- 1684kcal
ウスターソース, オリーブオイル, ケチャップ, トマト缶, なす, にんにく, パセリ, バター, ローリエ, 合い挽き肉, 塩, 塩こしょう, 牛乳, 玉ねぎ
さつまいもの食物繊維× トマトのリコピンで美腸＆美肌
さつまいもと 具だくさん野菜の豆乳スープ
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- 30分
- 616kcal
コンソメ, しめじ, しょうゆ, にんじん, バター, ブロッコリー, 塩こしょう, 豆乳, 鶏もも肉
◆ さつまいも×豆乳で 栄養満点＆美腸に ◆ 豆乳を使うことでよりヘルシーに！
