おいも美腸研究所 | おいも美腸研究所

【始める前に見て】さつまいもダイエットの正しい方法と成功させるコツについて解説！

おいも美腸研究所 — Tue, 09 Jun 2026 04:30:31 +0000

「さつまいもは甘くて美味しいけれど、炭水化物だから太るのでは？」そんなイメージを持っていませんか？2017年頃、韓国アイドルが実践したことで「コグマダイエット」としてブームが起きたので、耳にしたことがある方も多いかもし […]

おいも美腸研究所 — Mon, 08 Jun 2026 07:27:50 +0000

さつまいもは腹持ちもよく、食物繊維が豊富で栄養価が高いため、ダイエット中の方に効果的な食材といわれています。しかし、ダイエット中は食べるものだけでなく「食べるタイミング」も気になってしまうものです。そこで今回は、さつ […]

おいも美腸研究所 — Mon, 25 May 2026 02:12:16 +0000

さつまいもは家庭菜園でも人気の作物。手間をかけずに栽培できるので、初心者や子どもにもおすすめです。こまめに手入れをしなくてもある程度は収穫できるさつまいもですが、ツルに混ざって雑草が出てきてしまうと気になりますよね。 […]

おいも美腸研究所 — Fri, 22 May 2026 03:51:58 +0000

「自宅で焼き芋を作るのは手間がかかりそう」と思われがちですが、実は炊飯器を使えば驚くほど簡単に、ホクホクで甘い焼き芋が作れるんです。今回は、炊飯器で手軽にできる焼き芋の作り方や、甘さを引き出すコツ、さらに美味しく楽しめ […]

おいも美腸研究所 — Thu, 23 Apr 2026 02:00:57 +0000

さつまいもの品種によって、美味しく収穫できる時期に違いがあります。収穫時期も近づき、どのタイミングで収穫すればよいのかわからないという方もいるのではないでしょうか。本記事では、さつまいもの品種別で収穫時期を解説してい […]

おいも美腸研究所 — Thu, 26 Feb 2026 02:16:14 +0000

甘い焼き芋を食べると幸せな気持ちになりますよね。さつまいもは収穫直後よりも、少し置いておくと甘みが増すといわれています。さらに焼き芋を作るときは、調理の際に塩水を使うと甘くなるのです。より一層甘いさつまいもを楽しむため […]

おいも美腸研究所 — Wed, 25 Feb 2026 03:00:53 +0000

秋が旬のさつまいも。料理にもスイーツにも大活躍のさつまいもは、レシピも多く飽きない食材の一つです。さつまいもは生鮮食品のため、賞味期限の表示がありません。さつまいもをおいしい状態で食べるためにも、賞味期限の目安を知り […]

おいも美腸研究所 — Wed, 24 Dec 2025 08:52:47 +0000

ダイエットや便秘改善、腸内環境の改善に取り組んでいる、またはこれから始めようと考えている方もいるのではないでしょうか。食事改善を意識するなかで、できるだけ美味しいものを食べたいと思っていたり健康や栄養面に悪影響のない甘 […]

おいも美腸研究所 — Mon, 22 Dec 2025 07:00:59 +0000

さつまいもは、低カロリー（100gで約130kcal）で食物繊維を含むため、ダイエット食としてもおすすめです。秋の味覚の代表的な存在の1つのさつまいも。最近ではスーパーでも焼き芋が売られていて、その香りは食欲をそそりま […]

おいも美腸研究所 — Mon, 22 Dec 2025 05:00:07 +0000

さつまいもは茹で、焼き、蒸しなど調理方法を問わずおいしい食材です。また、茹でたさつまいもはポテトサラダといったおかずや、スイートポテトなどのスイーツを作ることもできます。しかし、さつまいもを茹でる時はどれくらい茹でれば […]