ダイエット中は、さつまいもの食べ方や調理法によって太りやすさが変わるのをご存知ですか？ さつまいものGI値は55の低GI食品ですが、調理法によっては80以上に跳ね上がります。この記事では、調理法別の目安と太らない食べ方を … 続きを読む さつまいものGI値は55！調理法別の目安と太らない食べ方を解説