さつまいもは、低カロリー（100gで約130kcal）で食物繊維を含むため、ダイエット食としてもおすすめです。 秋の味覚の代表的な存在の1つのさつまいも。最近ではスーパーでも焼き芋が売られていて、その香りは食欲をそそりま … 続きを読む 「さつまいも＝太る」は間違いだった！？その真相とダイエットに効果的な食べ方を紹介