ホーム 健康

健康

さつまいもを食べても血糖値の上がりが緩やかな理由

年齢が上がるにつれて高くなってくる健康への意識、これからは人生100年時代とも言われているので、体に気を遣って血糖値の上がる甘いものを控えている方も多いのではないでしょうか。 ...

第二の脳「腸」をコントロールすることで美腸に!

体内に取り込んだ食物を消化、栄養分を吸収し、便として排出する。それが一般的に知られている腸の主な役割ですが、実は腸は「第二の脳」とも呼ばれている重要な臓器です。 腸の腸内環境...

さつまいも1本あたりのカロリーとおすすめの食べ方をご紹介!

さつまいもの1本あたりのカロリーは知っていますか? さつまいもは甘くて女性は特に食べ過ぎてしまうことが多いのではないでしょうか。 さつまいものカロリーを他の食材と比較し...

まるでスイーツ!?ねっとりと甘い安納芋をご紹介

安納芋は、やきいもブームの火付け役ですよね!! 鹿児島県の種子島で古くから栽培されている品種で、さつまいもの中でもダントツの甘さです。 今回は、安納芋についてご紹介いた...
さつまいもの芽

さつまいもの水栽培の方法とは!?知っておきたい手順や注意ポイント

Instagramや個人ブログの体験談などにも、今回フォーカスを当てるさつまいもの水栽培の具体的な情報・写真などがたくさんアップされているので、やってみたいと興味を惹かれている人は...

お肌が若返る!?さつまいもと豚肉のレシピ3選

さつまいもと豚肉を一緒に食べる事で老化を防止してくれる美肌効果があるといわれているのをご存じでしょうか? 食べることできれいになれてボリューム満点な、簡単レシピを3つご紹介し...
辞書

「甘藷」って何?「甘藷」の読み方とおすすめレシピ3選

教科書などで出てきた「甘藷」という言葉。 何と読むかご存知でしょうか? 中々馴染みの無い言葉ですが、実はとっても身近な食材の名前なんです。本日は「甘藷」とは何か、そして...

スイーツやおかずにも変身!?さつまいもとりんごのレシピ3選

ホクホクあま~いさつまいもと甘酸っぱいりんごは抜群の組み合わせですよね! さつまいもとりんごには、美味しいだけでなく、美腸効果、健康・美容効果があるといわれています。 ...

授乳中ママ必見!さつまいもを食べたら母乳が出やすくなる?

さつまいもは甘いし、食べても乳腺がつまらないかな?大丈夫かな? と不安に思っていませんか? 実はさつまいもは母乳に良いとされています。 今回は、ママのおやつに!母...
さつまいも

さつまいもの成分を解説!その効果とオススメな食べ合わせ食材3選

さつまいもに入っている栄養って何?そんなに健康にいいの?と思っておられる方もいるのではないでしょうか。 今回は、さつまいもに入っている栄養素がなぜ体にいいかを解説していくとと...

人気記事

最新記事

さつまいもレシピ